発酵佳人レシピ

塩麹×鶏むね肉

「塩麹チキン南蛮


塩麹タルタルは万能ソース



【材料とつくりかた】2人分


鶏むね肉 2枚

塩麹 大さじ1

酒(日本酒) 大さじ1

とき卵 2個

小麦粉 適量

米油 大さじ3


(甘酢用)

●醤油 大さじ3

●三温糖 大さじ2

●米酢 大さじ3

●みりん 大さじ3

●片栗粉 小さじ1(同量の水で溶く)


(タルタル用)

※塩麹 大さじ1

※玉ねぎみじん切り 中1/2

※米酢 小さじ1

※三温糖 小さじ1

※マヨネーズ 大さじ4


①鶏むね肉をそぎ切りし、日本酒と塩麹で下味をつけておきます。

②●と※をそれぞれ別の容器で混ぜておきます。

③下味つけた①に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせます。

④油を温めたフライパンで③を両面揚げ焼きにし、8割火が通ったら●を加えて煮絡めます。

⑤火が通ったら器にもり、※をかけて完成です。

発酵佳人

「発酵のチカラで、人も地球も美しく」 身体に優しい発酵レシピや 発酵の魅力をお届けいたします。 一緒に発酵のある暮らしを楽しんでみませんか。

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