発酵佳人レシピ

醤油麹×ごま

「ほうれん草の醤油麹ゴマ和え」

シンプルな味付け。

麹の旨味とほうれん草の甘さが引き立ちます。


【材料とつくりかた】2人分


ほうれん草…1/2束

醤油麹…大さじ1/2

三温糖…小さじ1/2

白すりごま…大さじ1


①鍋にお湯を沸かし塩を加え、ほうれん草の茎から30秒、葉を30秒茹でます。

水にさらした後にしぼって水気をきり、4cm幅にカットします。

②ボウルに醤油麹、三温糖、白すりごまを入れて混ぜ、ほうれん草をあえて完成です。

発酵佳人

「発酵のチカラで、人も地球も美しく」 身体に優しい発酵レシピや 発酵の魅力をお届けいたします。 一緒に発酵のある暮らしを楽しんでみませんか。

1コメント

  • 1000 / 1000

  • Sakurai Tatsuo

    2022.03.06 04:41

    鉄分が多く、栄養価が高いと私でも知っているほうれん草に発酵食品も加わって身体に良いこと間違いなしですね!美味しそうな味も想像できるので、早く自分でも試してみたいです👍いつも男性にも分かりやすいレシピで助かってます。